✅ Cómo Hacer Burpees SIN Cansarte Tanto | Truco por Miky de GRIT Programming.

¿Sientes que tus hombros se queman al hacer wallballs? 🏐💥 En este video, Miky, coach de GRIT Programming, te comparte un truco simple pero efectivo para ahorrar energía y mejorar tu técnica en este movimiento tan común en CrossFit.  Cuando caiga la bola, flexiona lo abrazos lo suficiente como para amortiguar la caída con las piernas y así te cansaras menos de hombro. https://www.youtube.com/shorts/gy6lXXO0rOQ ➡️ Prueba este tip y cuéntanos si marcó la diferencia. 

  ¿Se te dificulta conseguir esa elevación de cadera en los muscle ups? 🏋️‍♂️ Aprende este consejo clave de Miky, coach de GRIT Programming, para mejorar tu técnica y superar ese obstáculo. En NOYFER, apoyamos tu camino hacia cada nueva meta. Entrena con ropa diseñada para resistir hasta los movimientos más exigentes. https://www.youtube.com/shorts/xQrPDjRF2Bg ➡️ Mira el video y empieza a perfeccionar tus muscle ups hoy mismo. Además del video, te dejamos aquí los puntos claves para que puedas recordar y practicar el Drill ! Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y aplica fuerza con los talones hacia abajo para poder elevar más fácilmente la cadera.

¿El remo te deja sin aire antes de tiempo? 😵 Descubre con Miky de GRIT Programming cómo optimizar tu técnica para conservar energía y maximizar tu rendimiento en el ergómetro. https://www.youtube.com/shorts/q3XwDd0nvp0 ➡️ Mira el video y domina el remo como un profesional.  Además del video, te dejamos aquí los puntos claves para que puedas recordarlos mejor! Si te está costando mucho el remo en tus wods, puede ser que no estés siendo eficiente en tu movimiento. Recuerda el patrón más eficiente de remada:  1) Realizar en primer lugar una extensión de las piernas. 2) Inclinación del torso hacia atrás. 3) Flexión de codos y tracción hacia el pecho.  Y para la vuelta, lo mismo! En reversa.