🔥 Cómo Elevar Tu Cadera en los Muscle Ups | Truco por Miky de GRIT Programming

¿Odias los burpees? 😅 Descubre este truco de Miky, coach de GRIT Programming, para mejorar tu técnica y ahorrar energía en cada repetición. 💪 Perfecto para mejorar tu eficiencia en entrenamientos y competencias de CrossFit. Buscaremos la recepción del burpee y luego cuando subamos, llevaremos la cadera arriba lo máximo posible para reducir el recorrido. https://www.youtube.com/shorts/0Wcl9xvrHWo ➡️ Aprende más tips, entrena como un PRO y luce increíble mientras lo haces. 🛠️ ¿Te funcionó? Déjanos tu opinión en los comentarios.

¿Sientes que tus hombros se queman al hacer wallballs? 🏐💥 En este video, Miky, coach de GRIT Programming, te comparte un truco simple pero efectivo para ahorrar energía y mejorar tu técnica en este movimiento tan común en CrossFit.  Cuando caiga la bola, flexiona lo abrazos lo suficiente como para amortiguar la caída con las piernas y así te cansaras menos de hombro. https://www.youtube.com/shorts/gy6lXXO0rOQ ➡️ Prueba este tip y cuéntanos si marcó la diferencia. 

¿El remo te deja sin aire antes de tiempo? 😵 Descubre con Miky de GRIT Programming cómo optimizar tu técnica para conservar energía y maximizar tu rendimiento en el ergómetro. https://www.youtube.com/shorts/q3XwDd0nvp0 ➡️ Mira el video y domina el remo como un profesional.  Además del video, te dejamos aquí los puntos claves para que puedas recordarlos mejor! Si te está costando mucho el remo en tus wods, puede ser que no estés siendo eficiente en tu movimiento. Recuerda el patrón más eficiente de remada:  1) Realizar en primer lugar una extensión de las piernas. 2) Inclinación del torso hacia atrás. 3) Flexión de codos y tracción hacia el pecho.  Y para la vuelta, lo mismo! En reversa.